Mind&Body 일어나는 마음 by mindmedia 2018년 10월 10일 1913 Views ☁️일어난 마음을 알아차리고 있으면 일어난 마음은 사라지거나 지속됩니다. 사라지면 사라지는 것을 알아차리고,지속되면 지속되는 마음을 알아차립니다. 계속 알아차리면서 그 마음이 어떻게 변해가는지 관찰하면서 주시합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#쉼 #휴식 #피서 #바다 #독서 #명상 #돌보기 #relax #피로 #스트레스 #불면 #짜증 #도피 #이너피스 #평온 #요가 #주말 #데이트 #소확행 #힐링#알아차림 #원데이명상 #마인드리추얼 #마음치유