평화의 시간

☁️ 분주한 하루를 보내는 중단지 조용히 앉아마음을 바라보는 시간을 가지세요.지금 이 순간 속에서 기쁨과 충만함을 느끼는 평화의 시간 지금 여기, 나로부터 시작됩니다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#쉼 #휴식 #피서 #바다 #독서 #명상 #돌보기 #relax #피로 #스트레스 #불면 #짜증 #도피 #이너피스 #평온 #요가 #주말 #데이트 #소확행 #힐링#알아차림 #원데이명상 #마인드리추얼 #마음치유 

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있는 그대로 바라보기

☁️ 나를 있는 그대로 바라보고 받아들이면 내가 겪는 문제의 답은 저절로 드러나요. 하지만, 이게 쉽지 않기 때문에 질문법을 활용해봐요. 너무 당연하게 여겼던 것에도 의문을 품는 거죠. 나답게 살기 위해 어떤 ...

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진정한 앎

☁️진정한 앎은 이전의 침묵에서 그 움이 튼다. 밖에서 찾으려고 하지 말라. 만물이 살아서 움트는 이 봄철에 저마다 자기 내면의 소리에 귀 기울일 일이다. 그 귀 기울임에서 새로운 삶을 열어야 ...

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삶의 일부

☁️사람의 마음은 그 어디에도 얽매임 없이순수하게 집중하고 몰입할 때저절로 평온해지고 맑고 투명해진다 먹고, 마시고, 놀고, 자고, 배우고, 익히는 것과 마찬가지로명상은 우리들 삶의 일부분이다 - 법정⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#쉼 #휴식 #피서 #바다 #독서 #명상 #돌보기 #relax #피로 #스트레스 #불면 #짜증 #도피 #이너피스 #평온 #요가 #주말 #데이트 #소확행 #힐링#알아차림 #원데이명상 #마인드리추얼 #마음치유 

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숨의 파도

💨숨을 느끼는 것은 숨에 대해 생각하는 것과는 전혀 다른 것이며, 우리가 지금 하고자 하는 것은 숨을 느껴보는 것이다. 우리는 할 수 있는 한, 숨이 몸에서 ...

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흐름

✨모든 것은 흐름을 가지고 있습니다.사계절도 봄,여름,가을,겨울로 순환하면서 흘러갑니다.봄은 기온이 올라가는 계절이지만, 가을은 기온이 내려가는 계절입니다.여름과 겨울은 기온이 꺾이는 계절입니다.봄과 가을에는 이전의 방식대로 열심히 살면 건강을 ...

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명상

✨잘못된 명상이나 해로운 명상이란 없다. 안 하는 것만이 나쁜 거다. 한 가지에만 집중하면 된다. 호흡이 될 수도 있고, 만트라가 될 수도 있고, 촛불이 될 수도 ...

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선물

🍀마음속 깊은 곳에서 혼자만의 시간을 가질 때 생기는 고독은 자신을 위한 최고의 사치이며,동시에 자기 자신에게 줄 수 있는 가장 귀한 선물이다. 배철현 -수련⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#쉼 #휴식 #피서 #바다 #독서 #명상 #돌보기 #relax #피로 #스트레스 #불면 #짜증 #도피 #이너피스 #평온 #요가 #주말 #데이트 #소확행 #힐링#알아차림 #원데이명상 #마인드리추얼 #마음치유 

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마음

🌼사람의 마음은 그 어디에도 얽매임 없이 순수하게 집중하고 몰입할 때 저절로 평온해지고 맑고 투명해진다 먹고, 마시고, 놀고, 자고, 배우고, 익히는 것과 마찬가지로 명상은 우리들 삶의 일부분이다. 법정스님⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#쉼 #휴식 #피서 #바다 #독서 #명상 #돌보기 #relax #피로 #스트레스 #불면 #짜증 #도피 #이너피스 #평온 #요가 #주말 #데이트 #소확행 #힐링#알아차림 #원데이명상 #마인드리추얼 #마음치유 

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행복

💛행복은 이미 여기 있습니다. 우리가 단지 할 것은 거기에 접근만 하면 됩니다.이것이 인생을 바꿔주는 심오한 지혜죠. 우리가 이미 행복할 수 있다면 우리는 더 이상 행복을 쫓아다니며 노예가 될 ...

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일어나는 마음

☁️일어난 마음을 알아차리고 있으면 일어난 마음은 사라지거나 지속됩니다. 사라지면 사라지는 것을 알아차리고,지속되면 지속되는 마음을 알아차립니다. 계속 알아차리면서 그 마음이 어떻게 변해가는지 관찰하면서 주시합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#쉼 #휴식 #피서 #바다 #독서 #명상 #돌보기 #relax #피로 #스트레스 #불면 #짜증 #도피 #이너피스 #평온 #요가 #주말 #데이트 #소확행 #힐링#알아차림 #원데이명상 #마인드리추얼 #마음치유 

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늘 새로움

😌명상은 늘 새롭다.명상은 연속성을 갖지 않기 때문에지나가 버린 세월이 끼어들 수 없다.같은 초이면서도 새로 켠 촛불은그전의 촛불이 아닌 것처럼어제 했던 명상은 오늘의 명상과 같지 않다. 명상은 ...

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깨달음

🌻깨달음은 어디서 오는가그것은 밖에서 오는 것이 아니라안에서 꽃피어남이다.지적 호기심의 차원에서 벗어나영적 탐구의 차원으로 심화됨이 없다면깨달음은 결코 꽃피어나지 않는다.-법정⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#쉼 #휴식 #피서 #바다 #독서 #명상 #돌보기 #relax #피로 #스트레스 #불면 #짜증 #도피 #이너피스 #평온 #요가 #주말 #데이트 #소확행 #힐링#알아차림 #원데이명상 #마인드리추얼 #마음치유 #명언 #심연 #아우라

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존재

🙏🏻나는 어떤 존재인가침묵 속에 묻고 또 물어야 한다해답은 그 물음 속에 있다때때로 자기 자신을 들여다보는 일이 없다면마음은 황무지가 되고 말 것이다 -법정⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#쉼 #휴식 #피서 #바다 #독서 #명상 #돌보기 #relax #피로 #스트레스 #불면 #짜증 #도피 #이너피스 #평온 #요가 #주말 #데이트 #소확행 #힐링#알아차림 #원데이명상 #마인드리추얼 #마음치유 #명언 #심연 #아우라

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진정성

✨아름다움은'자신이 반드시 해야 할일을 깨달아 알고 그것을 행동으로 옮길때 자신의 몸에 배어들기 시작하는 아우라' 를 말한다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀아우라는 남들과는 다른 자신만의 고유한 '진정성'의 표현이다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#쉼 #휴식 #피서 #바다 #독서 #명상 #돌보기 #relax #피로 #스트레스 #불면 #짜증 #도피 #이너피스 #평온 #요가 #주말 #데이트 #소확행 #힐링#알아차림 #원데이명상 #마인드리추얼 #마음치유 #명언 #심연 #아우라

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